回春医疗保健操 保持做操可防治多种疾病

  回春医疗保健操集中了中国的推拿学,博彩送彩金网站大全学,针灸学等医学的道理,办法简单易学,男女老少都合适锤炼,做保健操的好处有很多,是以呼吁大年夜家要保持锤炼,本文今天就从回春医疗保健操和大年夜脑保健操等方面进行介绍。

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                    经久演习回春医疗保操可以援助人们达到强体健身、加强体质的感化,对一些医疗的康复也有很大年夜的帮助治疗。

                    保持做操可防治多种疾病

                    洗眼

                    动作:两手半握拳,眼微闭,两拇指曲折,拇指背分别轻轻地压在阁下眼球上,将上眼皮向内眼角晃荡,呼气,晃回吸气。晃32次。

                    感化:使眼四周组织气血通顺,保护肌肉弹性,防治眼睑下垂,对近视、远视、白内障、老花眼有必定疗效。

                  使眼四周组织气血通顺,保护肌肉弹性

                    摩眼皮

                    动作:两手中指腹,轻轻地从阁下两个内眼角顺着上眼皮往外眼角划圈,吸气;再往回沿下眼皮划到内眼角,呼气。共16圈。

                    感化:推拿白眼球

                    摩鱼腰

                    动作:两眼微闭,两手的中指和食指由两眉之间的印堂穴,分别沿眉毛用力横摩到太阳穴,吸气。手指分开太阳穴,呼气。反复做16次。

                    感化:鱼腰穴在眉中间凹陷处。推拿鱼腰,防治角膜炎。此节同时推拿印堂穴、攒竹穴(眉头内侧凹陷处)、丝竹空穴(眉梢外侧端凹陷处)和太阳穴推拿印堂穴,治眼病和头病。推拿攒竹穴,使眼通亮,治流泪、头痛。推拿丝竹空穴,眼病和偏头痛。

                    晃承泣四白

                    取穴办法:承泣穴:眼平视,瞳孔直下,鄙人眼眶边沿上。四白穴:在眼眶下正中一横指。动作:两眼微闭,两手中指指腹压住承泣、四白,同时分别向里晃荡,呼气;晃回吸气。共16次。

                    感化:防治近视、远视、老花眼。

                    按迎喷鼻

                    动作:双手食指按揉鼻翼两旁的迎喷鼻穴。揉16圈。向上揉,吸气;向下揉,呼气。

                    感化:防治鼻塞、感冒、鼻炎、鼻窦炎,保护嗅觉功能。

                  防治鼻塞、感冒、鼻炎、鼻窦炎,保护嗅觉功能

                    指耳

                    动作:双手握拳,食指伸直,分别捅进阁下耳孔向前转3圈,再向后转3圈,往里一捅拔出来。每圈向上时吸气,向下时呼气。做8次。

                    感化:防治耳鸣、耳聋、听力减弱,加强听觉功能。

                    揉睛明

                    动作:左手叉腰,右手拇指和食指指腹轻轻地捏揉两眼内眼角的凸部份,这是泪管头,手不分开,连捏带揉16圈。向下揉呼气,向上揉吸气。做16次。

                    感化:防治见风流泪、近视、远视、老花眼,改良眼球四周血液轮回,加强视神经及眼肌功能,清除目力疲惫。

                  做保健操的好处 回春医疗保健操 大年夜脑保健操 
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